dzien nie

Cwicz klatke raz w tyg i w odstepie od barkow, czyli nie rob barkow a na nastepny dzien klatki.

sam jestes matol,nie obcuje z tymi rzeczami na co dzien itp.,chodz sie zmierzymy w innej kategori "matole"

brałem profilaktycznie przez pierwsze 2 tygodnie potem zrezygnowałem bo nie było prawie wogle przyrostów jakies 0,2cm na tydzien.Jak odłozyłem nolv przyrosty były większe jakies 0,5cm na tydzien no ale zaowocowało to powstaniem gino.Teraz juz taki głupi nie będe nolva zawsze pod ręka no i 10mg do cyklu.A co do guzka powekszył sie.Ale uderzyłem [...]

Robiłem FBW i nie jestem zadowolony. Przerzucam się na normalny trening na masę z uwzględnieniem 2 partii ciała na jeden dzień treningowy. 173cm 65kg narzędzia : sztanga (ciężar do 50kg), hantle, ekspander, trzepak Trening + dieta = profit

panowie co myślicie o połączeniu Boldenonu (Razaka, EuroChem albo Genezy) + Sustanonu 250 ? iniekcja co drugi dzień na zmiane raz boldo raz suste ? p.s jeśli ktos może to niech mi wytłumaczy taki zapis: 1-10 300mg prolo 1-10 200mg bolda bo nie kumam o co chodzi Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2011-06-01 20:03:00

ok dzięki bardzo za wytłumaczenie :) jako jedyny co mnie rozumie heh a wracając do tematu. to chce przybrać na Masie i zastanawiam się nad: Boldenon 14tyg. ale ile i co ile go dokładnie brać ? z teścia hmm ne wiem jakiego... brałem suste jakiś czas temu co 3 dzień z metą ? pff też jeszcze nie wiem.. jesli byś mógł to rozpisz mi co i jak i co [...]

Dlatego trzeba robić mniejszym ciężarem ale fakt często robię to ćwiczenie i nie zawsze udaje mi się robić to na 100% zwłaszcza w końcówce serii. A co do dwugłowych to też zawsze na następny dzień czuję zakwasy przede wszystkim na nich i pośladkach.

a ja wtedy wlasnie nie mialem kontuzji i to zadnych kontuzje pojawily sie ok pol roku temu i praktycznie jedna za druga to rzeczywiscie chyba od rosniecia i dojrzewania bo w ok rok przybylo mi ponad 10 cm w gore xD ale gdzies przeczytalem ze magnez doobrze wplywa na miesnie wiec kupilem i 1 tabletke na dzien pije...

I jeszcze moja osobista opinia uważam, że za kasę przeznaczoną na cykl Dąbka jak i inne cykle ziołowo witaminowe lepiej kupić sobie jakiegoś gainera, węgle, kreatynę albo białko, itp. Po podliczeniu wydatków na bio, apivit, pollen, propolis, żeń szeń- a te trzy ostatnie najlepiej kupować w kapsułkach - cała inwestycja nie jest warta efektów. Za [...]

ok ja ci rozpisze 1-14 deca 500 mg/tydz 1-10 meta 55mg/dzień 1-8 Omka 1000 mg/tydz. wody nie powinieneś złapać, także nolva nie potrzebna, kase za nolwe zainwestuj w plakat z pudzianem, będziesz miał sie do czego onanizować. Napisz jak ci poszło. nara

powiem z doświadczenia - sytuacja ewentualnego zagrożenia, wyciągam (prostowanego dzień wcześniej przez siebie, a co) batona z kabury, ruch nadgarstkiem... I olaboga, nie chce się rozłożyć kurva dobrze że szybko biegam bo by cieńko było zainwestuj w nowego - z tym to będziesz miał jak rosyjska ruletka - zadziała, albo zawiedzie

Redukcja jest moim cele podstawowym na dzień dzisiejszy. Chce również poprawić wydolność organizmu. Docelowo chce troche zwiekszyc mase mięśniową, ale kulturystą nie zamierzam być. Planuje cykl masowy w przyszłości, ale redukcją chce zdobyć doświadczenie jesli chodzi o żywienie i trening. Boje się mocnego zalania dlatego nie zaczal od masowania

po treningu nie, ale jako odstępstwo od diety np. do śniadania czy w dzień, od czasu do czasu, tak

[...] mna byli zawiedzeni, tak wiec kreatyna jaka ci moge polecic to Prolab, Multipower, AST, HDT, Sports One - kolejnosc przypadkowa. Proteiny wybrales dobre. HMB mozesz brac 3g dziennie, jesli stac cie aby brac wiecej to nie obawiaj sie nie przedawkujesz tego suplementu. Kreatyna 5g rano naczczo HMB 1g rano do posilku Potem zalozmy 1.5h po obiedzie [...]

hmm... miezylem na wysokosci sudkow po pompkach miedzy krzeslami ;/ co 3 dzien robie taka serie 3*10-12 . i wlasnie w tym jest bol przyrasta mi klatka i nic pozatym :/ no i jeszcze moze kaptury i plecy ale rece nic :((( Zmartwie Cie - kaltka tez Ci nie "przyrasta", zmierzyles ja spuchnieta po treningu

jezeli to pomoze to kiedys na forum sfd czytalem posta odnosnie impotencji i pisali taka kuracje odblokowywujaca ocencie i jak pomoglem to sie ciesze!!! Jak następują problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, [...]

[...] i chcial trenowac capoeire i shidokan rownolegle i przez miesiac tak chodzilem, ale jednego dnia posparowalem pocwiczylem chwyty uderzenia, walki zadaniowe itd. na drugi dzien poszedlem na capoeire i popatrzylem jak koles przede mna ginge robi to sie tylko usmiechnolem (wczesniej troche trenowalem kick boxing wiec od razu polazlem do [...]

[...] Najlepszym wyjsciem jest zastosowac lacznie z cyklem kreatynowym lub alc, ewentualnie podczas rzezbienia co pozwala na zaoszczedzenie miesni i sily. Optymalna dawka to 3g na dzien podzielona na trzy dawki rano, przed tereningiem i przed snem. Osobosicie hjest pozytywnie nastawiony do tego suplementu, a jedyna wada to jest dosc wysoka cena.Zaloze [...]

[...] jest prozaiczny, a mianowicie aspiryna rozrzedza krew. I jesli podchodzisz do ciezkiego boju musisz uwazac zeby krew nosem nie poszla. Przykladow nie trzeba daleko szukac. Jednemu kolesiowi w Supraslu (kat 67,5 kg) poszla krew z nosa. a dzien wczesniej (na noc ) bral aspiryne na stan zapalny. Zmieniony przez - CZAMP w dniu 2008-04-28 23:02:13

jaki ma sens robienie po 5-10 brzuszkow w 4 seriach rozlozonych na caly dzien? moim zdaniem lepiej bedzie codziennie zrobic jeden pozadny trening 3 serie brzuszkow x max ( z zapasem 2-3) , nie bedzie efektywniej? ;f